تعرف على 10 طرق تساعدك على الحد من القلق والتوتر – إضاءات
الحد من القلق. في علاج السلوك الإدراكي (cbt)، يتم التركيز على الجوانب الإدراكية والسلوكية والجسدية للقلق. وبالتالي، يجب أن تستهدف جهود السيطرة على القلق: أ) المعتقدات المسببة للخوف. ب) سلوكيات ...